gdzie mozna

[...] to jasne ale np. u mnie po 2 latach udo sie powiekszyło znaccznie i na poczatku w tepie dosc nawet zaskakujacym wiec dziara juz by sie rozeszła i to niezle łydka to miejsce gdzie wiekszych obaw mozna nie miec-chyab oczywiste... to zalezy od tego co sie chce osiagnac i na co sie nastwiamy bo jesli teraz np. masz dobrze rozrosniete pewne partie to [...]

[...] bez ryzyka kontuzji?? Zbyt duży zakres powtórzen, zbyt duzo ćwiczeń .Bardziej przypomina trening masy mięśniowej.Nie doszukałem sie nawet tak podstawowego ćwiczenia (gdzie dynamicznie pracuje górna część ciala, a świetnie wpływa na wyskok) jak wybicie sztangi. Zakres powtórzeń od 4 - 8 powtózeń to standardowy trening na mase?! Nie wydaje [...]

[...] czyli jakieś 8 + 8 = 16 serii... pomijając, że łydkom nie służy ćwiczenie na jednej sesji z udami, wnisoki wyciągnij sam" co za głupoty!!!!! na nogi min 18 serii???! gdzie to wyczytałeś???! dlaczego łydki osobno od ud??! dlaczego na łydki 6serii min???! na łydki starcza nawet i 4serie przy dobrym treningu na uda np. przysiady (czemu 8 [...]

[...] juz nie odnosnie tematu co przed treningiekm ale nie chce zakladac nowych postow bo to jedno pytanie z mojej strony chodzi o ryz i makaron o brazowy ryz i makaron czy duzo lepszy jest pod wzgledem jakosi brazowy od bialego makaronu i gdzie go mozna kupic ?? i to samo co do ryzu czy po treningu lepiej bialy czy brazowy i gdzie go mozna kupic :)

[...] - ja Ci nie potrafie tego wytłumaczyć choć mogę spróbować - są specyficzne ćwiczenia powodujące "czucie" organizmu, powodujące jego calkowite rozluźnienie, takie gdzie potrafisz do wykonania ruchu wykożystać jedynie te mięsnie ktore są do tego absolutnie konieczne, a i tak z rozluźnieniem. Mój nauczyciel mówi o różnych jing, bez [...]

[...] D.Żydek,P.Myśliwiec,E.Karpińska,L.Witkowska i G.Mitoraj Mój dzień w górach rozpoczynał się o czwartej rano. Jak tylko się budziłem zbiegałem do pobliskiego strumienia, gdzie umyłem się w lodowatej wodzie. Zrobiwszy to mogłem biegiem wrócić do mojego szałasu, gdzie wykonywałem podstawowe ćwiczenia fizyczne (...) Mój trening karate był [...]

[...] Człowiek człowiekowi wilkiem . 27. Historia magistra vitae est – Historia jest nauczycielką życia. . 28. Ibi victoria, ubi concordia – Tam zwycięstwo, gdzie zgoda . 29. Inter arma silent leges – W czasie wojny milczą prawa. . 30. Inter arma silent musae – W czasie wojny milczą Muzy . 31. Ignorantia iuris [...]

[...] ramion w przód ze sztangą 12-16 Serji, 12-6 powtórzeń. w barkach przynajmniej jak dla mnie w pierwszym ciwczeniu zrob 4 serie zas w dwoch pozostalych zrob po 3 serie a gdzie cwiczenia na kaptury? hehe zrob szrugsy 3 serie 12-15 powtorzen Czwartek : Plecy : 1.Martwy ciąg na prostych nogach 12-16 Serii, 12-6 powtórzeń. 2.Podciąganie [...]

w gimnazjum 15 jest mała salka gdzie trenuje Czarek Podraza treningi są rano o10 godzinne tam głównie chodzą Ci co już trochę mieli styczności z tym sportem ale nie jest to regułą...są również treningi od 16do18 gdzie jest przegląd wiekowy od przedszkola po ludzi w sędziwym wieku:]treningi są od poniedziałku do piątku można również skorzystać z [...]

[...] Hali Szczawiny, w jej górnych partiach, z Pilska do Hali Miziowej, panują bardzo dobre warunki narciarskie. Czynna jest także trasa nr 3 z Soliska do Korbielowa Kamiennej, gdzie warunki są dobre. Ośrodek czynny jest od 8.00 do 20.00. Funkcjonuje także przedszkole narciarskie DIMBO. Jeśli utrzymają się korzystne warunki atmosferyczne, [...]

[...] mawashjego "trening dla poczatkujacych". Gdzie masz tluszcz zlokalizowany to nie ma znaczenia, bo organizm sam decyduje skad spali tluszcz tak samo jak sam zdecydowal gdzie go zlokalizowal. Mozna rozbudowywac poszczegolne miesnie, ale nie mozna spalac tluszcz z poszczegolnych miejsc, ktore sobie zyczysz. odluscic sie trzeba calemu.

[...] – jak są spełniane obietnice przedwyborcze. Będzie Stadion Narodowy, ale co ponadto? Co dla polskiego futbolu? Gdzie przez lata obiecywane obiekty dodatkowe, gdzie nowoczesny ośrodek piłkarski? A co dla Warszawy – naszej stolicy?! Oglądałem z trybun ponad dwieście meczów reprezentacji Polski, ponad sto meczów na [...]

[...] – jak są spełniane obietnice przedwyborcze. Będzie Stadion Narodowy, ale co ponadto? Co dla polskiego futbolu? Gdzie przez lata obiecywane obiekty dodatkowe, gdzie nowoczesny ośrodek piłkarski? A co dla Warszawy – naszej stolicy?! Oglądałem z trybun ponad dwieście meczów reprezentacji Polski, ponad sto meczów na [...]

[...] formacji Wojska Polskiego??. Czasy się troche zmieniły od czasu II wojny światowej armii z poboru jest coraz mniej co jest głównie spowodowane innym rodzajów konfliktów gdzie zaczyna liczyć się jakość a nie ilość a do tego potrzebni są specjaliści którym niestety trzeba płacić bo jak nie to pójdą do konkurencji.Według mnie dzisiejszymi [...]

[...] Na modlitewniku jest lepsza pompa, lepsza izolacja, lepsza stymulacja bicepsa, tyle że ten biceps i tak nie podskoczy wyżej pleców, więc czemu nie zrobić stojąc gdzie po dupie dostaja też dolne plecy i brzuch? Pewnie, na modlitewniku jest lepsza pompa i ćwiczenie "lepiej wchodzi" I co z tego, że "wchodzi"? [...]

[...] na ziemniaki. Od biedy na drugie śniadanie można zjeść kanapkę z owym, ale wtedy bym wyeliminował rano i zjadł te płatki:P Brak warzyw w posiłkach porannych, czyli tam gdzie powinny być, a są tam gdzie nie powinny być czyli w posiłkach około treningowych. Pierś z kurczaka i ryż ok, ale warzywa nie, bo potrafią długo zalegać w żołądku, a [...]

[...] sie malo profesjonalnie. Zabawa hormonami jest sprawa wielce indywidualna i nie jestes w stanie okreslic ze cos co jednemu pomoglo drugiemu nie zrobi krzywdy. Sa przypadki gdzie po 50tab metandienonu watroba odmawia posluszenstwa a sa tez takie gdzie tysiace zjedzonych tab nie odbija sie znaczaco na zdrowiu (oczywiscie z czasem wszystko [...]

[...] wielu producentow zalecalo dawki rzedu... 3g. GDyby bylo faktycznie o tyle skuteczniejsz od mono jak by tego chcieli producenci - moze bylyby to dawki odczuwalne. Tak - niestety 3g jakiej kolwiek kreatyny to troche malo, choc ja mialem epizod z mono, gdzie bralem 4g na dobe i bylem zadowolony. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-14 20:24:51

[...] czynnikow. Zaczynajac od Twojej masy i wieku a koncac na calkowicie losowej zawartosci zawartosci rteci (a wlasciwie dimetylorteci) w tunczyku. Bo mozna trafic na petarde,gdzie bedzie 0,34 mg/kg albo na lekka wersje gdzie jest ponozej 0.05 mg/kg. Generalnie rzecz biorac (jak to na SFD wypracowane bylo) mozna spokojnie 3 do 4 puszek tygodniowo [...]

"skoro piszesz tutaj się dzieje(specjalnie pogrubiłem),tzn. że mieszkasz na terenie Kosova, w takim razie opowiedz mi jak możesz jak wyglądało życie w Kosovie na codzień nim ogłosiliście niepodległość.Chodzi mi o żywot takiego zwykłego obywatela." Mieszkam na terenie Kosova, mieszkałem przed ogłoszeniem niepodległości i byłem tu również [...]